Våga vägra för mycket socker!

Vissa perioder går barnen på kalas flera gånger varje helg och ibland mer än ett kalas på samma dag. Det serveras socker, socker, socker och mer socker.
I dag är det mindre nördigt och mer okej att vara hälsosam och tänka nytt. Våga bryta mönstret redan när barnen är små. Våga göra kalaset som du vill ha det och inte som alla andra förväntar att det ska vara. 

Tips på hur man kan minska socker på kalaset:

• Skippa godispåsen och gör en skattjakt där varje barn får en liten present, det kan vara små klistermärken, såpbubblor eller något annat litet i paketen. 
• Gör en god milkshake som sötas med dadlar eller banan. Recept kommer längre ner. 
• Om du bakar tårtan själv kan du välja naturlig sötning som inte påverkar insulinproduktionen; ex. kokossocker, honung, stevia.
• Istället för korv med bröd, gör plockmat i form av små spett. De allra flesta små älskar plockmat! 

Min reflektion på mina egna barn är att det oftast inte är vad de fikat på kalaset som berättas hemma och som barnen mins från kalaset utan snarare vilka lekar och vad de hittade på, hur rolig Kalle var och att Linus pappa klädde ut sig till sjörövare.

Choklashake
1 st banan
1 st avocado
2-3 msk crunchy jordnötssmör (hoppa över om något barn har nötallergi)
3 msk hampafrön
3-4 dl havredryck
1 tsk vaniljpulver
2 msk raw kakao

Skiva bananerna och frys in dem en stund innan du slänger ihop chokladshake. Frysta bananer gör att din shake blir mer lik mjukglass i konsistensen. 
Lägg alla ingredienser i en blender, mixa väl och servera i små glas eller flaskor med sugrör.

I nästa inlägg kommer förslag på allergivänlig kalasmat som är relativt enkelt att slänga ihop!

Trevlig helg!
/Tessan